3 aliments pour lutter contre le vieillissement

Avec l'âge, les rides et ridules autour de la bouche commencent à apparaître. Mais, il y a plusieurs façons d'aider à combattre le vieillissement prématuré de la peau, comme manger des aliments sains. Alors quelles sont les 3 meilleures approprié des aliments anti-âge?

brocoli
Les experts en nutrition disent que le brocoli est l'un des meilleurs légumes pour notre santé. Il contient des antioxydants et il est riche en vitamines, minéraux et fibres. Il est aussi l'un des anti-cancer, en particulier le système immunitaire intestinal et protège la peau et améliore l'humeur. Elle empêche également les cataractes et d'améliorer le travail du cœur et des vaisseaux sanguins et renforce les os. Plus important encore, il est un peu de calories.

kiwi
Kiwi est l'un des meilleurs types de fruits pour l'anti-vieillissement, qui contiennent de la vitamine C que les oranges, et une grande proportion de potassium. De plus, il contient des antioxydants, de la chlorophylle et de la résistance au cancer. Enfin, il est une bonne source de magnésium, ce qui renforce le cœur et protège les vaisseaux sanguins et favorise l'absorption de l'énergie de la nourriture.

bananes
La banane est riche en énergie et minéraux, elle favorise la circulation sanguine, ce qui influe directement sur la peau à atténuer les effets de rides et les signes de vieillissement. une banane contient également sur l'homocystéine et une grande quantité de potassium, ce qui contribue à abaisser la pression artérielle et de se débarrasser de la douleur musculaire.